9月7日 ランオフ 9月8日 インターバル400×10 インターバルっす。 次のポイント練習の予定まで中3日あったのですが、最近の暑さのせいでロング走が走れていません。 スピ練ならいけるので質を上げてみようと思いインターバルを走りました。 仕事の…
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