インターバル&Tペース走っす。 本来はロング走のサイクルになるのですが、今日は夏休みの旅行で出掛けるため、体力を使い切ってしまうわけにはいかず、スピード系の練習にしました。 内容は前回と同じくラン食さんがやっていたメニューです。 2回目なので…
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