5月7日 疲労抜きJOG 41:54 5.6km 5月8日 JOG+坂道ダッシュ×5 1:03:16 9.8km 5月9日 インターバル インターバルッス。 センバル5本ッス。 次の休日までの間が狭いので、セット練習はできません。 そういえば久しくやっていないと思い、インタ…
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