LSDです。 時間は180分、ペースは早めのキロ6で。 LSDのペースについてはイロイロな情報があり、キロ7〜8分から小出監督の著書などではキロ5分を切るものまで様々です。 私も今までLSDはキロ7〜8分でやっていましたが、今日は涼しかったの…
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