ダニエルさんの2Qプログラムです。 2Qプログラムは週に2回のQメニューでそれぞれ Q1、Q2となっています。 どちらかというとQ1がロング系、Q2がスピード系かと思われます。 今日はレースまで8週間に載っているQ1の方です。 内容は Eペース…
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