ビルドアップです。 5km×3の15km、はじめの2kmがウォーミングアップになってる軟弱メニューです。 今日も設定は4:50〜4:30〜4:20で行くことに。 今日は早めに起きたつもりだったんですが、ギリギリの出走時間になってしまいました。 朝は時間の経過が早…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。