10月31日の疲労抜きJOGです。 で、11月1日の2Qプログラムです。 31日のJOGは特に問題もなく走れました。 しかし、今日のポイント練習である2Qプログラムのメニューは大撃沈となってしまいました。 メニュー内容は(Eペース9.6km +Tペ…
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