疲労抜きJOGです。 今朝起きると結構な雨が降っていいました。 今日は遅い出勤のため、無理せず小降りになるまで待ちました。 ランの方は脚が激重で、昨日のダメージがハッキリと感じられます。 Eペースの28kmでこのダメージなのに、目標Mペースで…
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