少し気温が下がったかなと思っても25度はあり、湿度もあります。 無理しないで10秒ずつ落とした5km×3 5:00〜4:45〜4:30で行ってみようとスタート! なんですけど、恥ずかしながら私のビルドアップは時間節約という言い訳で、1段目の最初…
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