Tペース走
3月26日 JOG 39:20 5.7km
3月27日 JOG 52:49 6.8km
3月27日 Tペース走
Tペース走っす。
ここ1週間ほどビールを抑えています。
ポイント練習の日はご褒美として飲んでますけど🍺
今まで夕飯の時に当たり前のように毎日飲んでいましたが、ランが不調というのもあり、抑えることにしてみます。
いつまで続くかな?😁
さて前回、Tペース走のメニューを完遂できなかったので、今回は意気込んで臨みました。
2kmのアップからそのままTペースへ上げます。
少しビビりもあったので、ペースはgarmin 表示キロ3:55〜4:00でいって、8kmを走り切るプランは立てたんです。
しかし相変わらずの突っ込みグセで、最初の1kmを3:51で入ってしまいます。
そのまま落とすことができずに、なんとかラスト400mまで引っ張ることができますが、最後に向かい風にさらされました。
がんばってもキロ4:10しか出せず、ラスト1kmのラップは4:01となんとも締まりのない結果に😅
でもまあ、まだ走力は維持できてるようです。
今晩は美味しいビールが飲めそうです。
これから気温の上昇とともに、ビールの美味しい季節になっていきます。
毎日飲まないように、我慢できるかな?