インターバルっす。 400×16本っす。 ナゼ400?、そして16本? それは最速ランチューバーと言われるRUNMAXさんの動画で見かけたメニューで、良さそうだったから 本来は20本らしいのですが、時間がない時などは16本前後を走るそうです。 私もい…
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