5月7日から25日の間、怪我で全く走れませんでした それまでだましだまし走っていましたが、とうとうあまりの痛みに走れなくなってしまいます 走れない間は毎日スピンバイクを漕いでいました。 タバタ式を組み込んでトータルで大体40分くらいです。 そ…
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